Bahia Bahia

Siga-nos

Estes alimentos vão ajudá-lo a aliviar os sintomas da enxaqueca

Estes alimentos vão ajudá-lo a aliviar os sintomas da enxaqueca
13 outubro 15:46 2021 Imprimir notícia
Saúde

Dores de cabeça palpitantes, náuseas ou vômitos e até sensibilidade à luz. Quem sofre de enxaquecas frequentemente está mais do que habituado a estes sintomas. 

A verdade é que a enxaqueca não tem cura, mas os seus sintomas podem ser aliviados através da alimentação. Percorra a galeria  e descubra com que alimentos pode e deve atacar as crises, para melhorar consideravelmente a sua qualidade de vida.

Estes alimentos vão ajudá-lo a aliviar os sintomas da enxaqueca -

Salmão, atum, sardinha e cavala

Estes peixes são ricos em ácidos gordos essenciais ômega-3.

Leite, banana e queijo

São ricos em triptofano, um aminoácido das proteínas precursor da serotonina, um neurotransmissor que produz uma sensação de bem-estar.

Nozes, amêndoas, cajus, amendoins e avelãs

Estas oleaginosas são uma boa fonte de selênio, responsável por reduzir os níveis de estresse. No entanto, são muito calóricas, pelo que deve apenas ingerir um punhado por dia.

Chia e linhaça

Estas sementes trazem mais-valias para a saúde, devido à sua riqueza em gorduras ômega-3.

Chá de gengibre

Tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.

Suco de couve com água de coco

É rico em antioxidantes que combatem inflamações.

Chá de flores de lavanda, de maracujá ou de erva-cidreira

São calmantes e ajudam a promover o bem-estar.

PORTAL  SBN

Vote: Em quem você votaria para presidente se a eleição fosse hoje?

JAIR BOLSONARO

LUÍS INÁCIO LULA

CIRO GOMES

SÉRGIO MORO

Escreva 902 abaixo
Ver resultados

Deixe seu comentário

SIGA-NOS

Rádio Online

Rádio Online

Últimas Notícias

  • Bahia
  • Espírito Santo

Bahia

Espírito Santo

As mais lidas do mês

SIGA-NOS

Rádio Online

Rádio Online

Últimas Notícias

  • Bahia
  • Espírito Santo

Bahia

Espírito Santo

As mais lidas do mês